Działanie ziół

Zioła już od czasów starożytnych były wykorzystywane w profilaktyce chorób, kojeniu nerwów czy codziennej pielęgnacji. Czy jednak wiesz, jakie zioło wybrać do codzienniej pielęgnacji Twojej cery? W poniższym wpisie postanowiłam postanowiłam zebrać przykłady najbardziej popularnych roślin i opisać po krótce ich działanie w kosmetyce czy ziołolecznictwie.

Lawenda

Olejek lawendy aż w 40 procentach składa się z linalolu – jednej z najczęściej stosowanych w przemyśle substancji zapachowych. Zapach lawendy (często kojarzony z preparatami odstraszającymi owady) ma działanie relaksujące i rozkurczowe.

Podobnie jak eukaliptus czy mięta, zioło wykorzystywane jest również z inhalacjach w celu zwalczenia stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Jej zapach działa bakteriobójczo, pomaga w bólach reumatycznych, urazach i kontuzjach. 

Wewnętrzne zastosowania lawendy:

• napary i herbatki (łagodzą objawy zaburzenia trawienia i zaburzeń snu)
• wino i nalewki (stosowane na dolegliwości żołądkowe oraz stany zapalne górnych dróg oddechowych)
• olejek do masażu 
• inhalacje 
  

Zewnętrznie zastosowania lawendy:

• olejek do kąpieli
• składnik kremów lub maści 
• składnik kosmetyków do włosów
  

Olejek lawendowy stosowany bezpośrednio na skórę często działa drażniąco. Aby dodać go np. do kąpieli, zmieszaj go z olejem bazowym – w takiej formie możesz bez obaw dodać do go wody.

Lubczyk 

W powszechnej świadomości lubczyk funkcjonuje głównie jako “zioło miłości”. Nasi przodkowie z korzenia lubczyku przyrządzali miłosne napary, które wypijali sami lub podawali obiektom swoich westchnień, by przyciągnąć ich miłość. Liście lubczyku były też dodawane do weselnych wianków. Warto jednak nie zapominać, że zioło posiada również właściwości detoksykujące. 

W ziołolecznictwie zastosowanie ma jedynie korzeń lubczyku – zawiera on olejek eteryczny, który odpowiedzialny jest za intensywny zapach rośliny.

Olejek lubczykowy wykazuje działanie:

• moczopędne – dlatego lubczyk może być stosowany pomocniczo w profilaktyce kamicy czy piasku nerkowego,
• oczyszczające – wraz z moczem z organizmu wydzielane są toksyny,
• wspomagające trawienie – olejek lubczykowy jest bakteriobójczy względem bakterii saprofitycznych w przewodzie pokarmowym, 
• przeciwbólowe – lubczyk poprawia krążenie krwi i pomaga łagodzić bóle menstruacyjne.
  

Uwaga:

Warto wiedzieć, że stosowanie lubczyku nie jest wskazane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Istnieje również szansa, że po lubczykowej kuracji nasza skóra stanie się wrażliwsza na działanie promieni słonecznych.

Mięta pieprzowa

Mięta to jedno z najbardziej wszechstronnych ziół. Zawarty w niej olejek eteryczny aż w 50% składa się z mentolu, który posiada właściwości chłodzące i znieczulające. Pinen, kolejny składnik olejku miętowego, kojarzony głownie z sosnami, działa przeciwzapalnie i ułatwia oddychanie. Ponadto, mięta wykazuje właściwości bakteriobójcze i przeciwbólowe, a jej zapach działa odświeżająco i orzeźwiająco. 

Mięta od wieków stosowana jest jako zioło wspomagające trafienie, a wydobywany z niej olejek wykorzystywanych jest do produkcji leków na przeziębienie i sporządzania inhalacji parowych. Warto też pamiętać o uspokajających właściwościach rośliny – znakomicie uzupełnia się ona z melisą, stąd częste wykorzystanie mieszanki tych ziół w preparatach nasennych. 

Zioło posiada właściwości ściągające i lekko znieczulające i antybakteryjne, stąd też jest częstym składnikiem balsamów, odświeżających maseczek, domowych past do zębów czy płynów do płukania jamy ustnej.

Siemię lniane

Właściwości lecznicze siemienia lnianego znane są od ponad 5 tys. lat. Nasiona lnu zawierają 30%-40% oleju tłustego i ok. 6% substancji śluzowych. Są one źródłem kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. 

Substancje śluzowe sprawiają, że siemię lniane działa zmiękczająco, przeciwzapalnie i osłonowo. Nasiona powlekają warstwą ochronną błony śluzowe przełyku i żołądka, chroniąc je przed szkodliwymi substancjami (len świetnie sprawdza się w leczeniu wrzodów żołądka i nadkwaśności, a także w łagodzeniu chrypki). 

Kwasy omega-3 neutralizują czynniki zapalne i wspomagają leczenie zaburzeń płodności mężczyzn. Z kolei zawarte w siemieniu lnianym lignany działają podobnie jak hormony żeńskie, neutralizują objawy klimakterium i wspierają leczenie zaburzeń płodności u kobiet. 

Siemię lniane jest znakomitym środkiem osłonowym po zażyciu leków podrażniających przełyk i żołądek – ważne jednak, by przyjmować je nie prędzej niż 2 godziny po przyjęciu medykamentów. 

Nasiona lnu znajdują szerokie zastosowanie w pielęgnacji włosów, twarzy, dłoni czy paznokci, ze wględu na działanie łagodzące i przeciwzapalne.

Kminek zwyczajny

Zioło kminku kojarzymy głównie z jego właściwościami rozkurczowymi i wspomagającymi trawienie. Tymczasem olejek eteryczny z kminku wykorzystywany jest w kosmetyce i aromaterapii. Jego zapach działa pobudzająco i relaksująco w stanie stresu i obniżenia nastroju. Z kolei użyty do masażu olejek kminkowy działa rozluźniająco, pomaga rozbić tkankę tłuszczową (sprawdza się w walce z cellulitem), działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo.

Kolendra

W kuchni stosujemy głównie liście kolendry, natomiast ziołolecznictwo w dużej mierze wykorzystuje jej owoce. Kolendra wspomaga procesy trawienia a jej olejek wykazuje właściwości antyseptyczne i wspomaga odbudowę flory bakteryjnej. Stosowany na skórę rozgrzewa, posiada też właściwości utleniające i przeciwzapalne. Ciekawą właściwością kolendry jej zdolność do usuwania toksyn z organizmu. Związki chemiczne zawarte w liściach rośliny świetnie łączą się z metalami ciężkimi, co wspomaga ich wydalanie z organizmu. 

❗️Uwaga:

Kolendra zawiera czynnik wytrącający z organizmu witaminę B1. Przy długotrwałym stosowaniu preparatów na bazie tej rośliny warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji, by uniknąć niedoboru B1.

Nagietek

Nagietek działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo, wspomaga procesy trawienne i zapobiega powstawaniu wrzodów. Zwieksza też odporność ogranizmu – pomaga w walce z zakażeniami. Stosowana na skórę roslina przeciwdziała złuszczaniu naskórka i przyspiesza gojenie, sprawdza się w leczeniu oparzeń, odmrożeń, a nawet owrzodzeń skóry. Kosmetyki na bazie nagietka oczyszczają i regenerują skórę skłonną do infekcji i łuszcącą się.

Babka lancetowata

Liście babki lancetowatej już w starożytności były wykorzystywane jako opatrunek na opuchliznę i ukąszenia (właściwości ściągające babki zawdzięczamy zawartym w niej garbnikom). Napary, odwary i syropy z babki posiadają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a obecne w roślinie flawonoidy działają rozkurczowo (m.in w obrębie dróg oddechowych). Roślina stosowana jest również w walce z trądzikiem i łupieżem, świetnie sprawdza się też jako składnik maseczek do zmęczonej cery. Przede wszystkim jednak babka stosowana jest do leczenia stanów zapalnych błon śluzowych i gardła i jest składnikiem wykorzystywanym zdecydowanie częściej w ziołolecznictwie niż w kosmetyce.

Dziurawiec

Dziurawiec działa bakteriobójczo i ściągająco na błonę śluzową przewodu pokarmowego, wspomaga leczenie schodzeń wątroby i zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych. Olejek eteryczny z dziurawca ma działanie rozkurczowe i bakteriobójcze.

Istnieje przekonanie o antydepresyjnych właściwościach dziurawca. Pomimo tego pamiętajcie, by zachować zdrowy rozsądek – stany depresyjne MUSZĄ być leczone i monitorowane przez lekarza, a ziołolecznictwo nie zastąpi terapii! 

❗️Uwaga:

Przy dłuższym stosowaniu dziurawca należy uważać na słońce. Roślina posiada właściwości fotouczulające i może powodować zaczerwienienie skóry i oparzenia słoneczne. Ponadto dziurawiec przyspiesza metabolizm leków w wątrobie, m.in hormonów antykoncepcyjnych, steroidów czy teofiliny. Oznacza to, że stosowanie zioła może obniżyć skuteczność w.w. substancji.

Jałowiec

Najcenniejszym związkiem pozyskiwanym z szyszkojagód jałowca jest olejek eteryczny, który zawiera terpinenol. Substancja ta ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, odkażające, żółciopędne i rozkurczowe. Odpowiada ona za pobudzanie procesów trawiennych, działa też moczopędnie.

Olejek jałowcowy jest świetnym dodatkiem do kąpieli – łagodzi on bóle mięśni i ścięgien (pamietajcie jednak, by olejków eterycznych nigdy nie wlewać bezpośrednio do wody. Przed dodaniem ich do kąpieli należy rozcieńczyć je w dowolnym oleju bazowym, np. słonecznikowym, kokosowym czy oliwie z oliwek). 

Uwaga:

Zbyt długie stosowanie jałowca doustnie podrażnia błonę śluzową przewodu pokarmowego i nerek – stąd kuracje jałowcowe nie powinny trwać dłużej niż 3 tygodnie. Z kolei przedawkowanie tej rośliny w stosowaniu zewnętrznym może spowodować stany zapalne skóry, bolesność i obrzmienia.